Что делает ваше настроение плохим?

 


Вам часто бывает плохо, и вы не знаете, какие причины приводят вас в такое состояние? Тогда вам необходимо научиться выявлять и избегать все неблагоприятные для своего эмоционального состояния факторы. Только тогда вы сможете избавить себя

от боли и разочарований, которые влекут за собой неприятные для вас моменты. Если же вы твердо уверены в том, что ситуаций, которые делают вам плохо, избежать не удастся, тогда вам следует научиться выносить из них положительный опыт. Это поможет вам не так остро реагировать на определенные события и в значительной степени улучшить свой эмоциональный и психологический фон.

 

Что способно поднять ваше настроение?

Для того чтобы научиться быстро избавлять себя от плохого настроения и иных последствий неприятных ситуаций, вы, прежде всего, должны ответить на один простой вопрос: «что помогает вам сделать ваше настроение лучше?» Как только вы найдете точный ответ, вы получите в распоряжение великолепную палочку-выручалочку, которую сможете активировать столько раз, сколько это вам необходимо, чтобы нормализировать свое настроение. Это может быть хорошая музыка, приятное общение или же полноценный обед с десертом. В большинстве случаев именно после плотного обеда настроение у любого человека поворачивается в лучшую сторону и приглушает все отрицательные проявления.

Поэтому ищите то, что позволит вам в любых ситуациях сделать свое настроение приподнятым.

Отдых – лучший помощник в борьбе с плохим настроением

Если вы стали замечать, что все чаще ваше настроение находится не в приподнятом состоянии, возможно вы просто устали. Вспомните, когда вы в последний раз полноценно отдыхали, посвящая время только исполнению своих желаний или ничего неделанию? Если вы не можете назвать точную дату или даже приблизительно вспомнить, когда это было в последний раз, значит, вам пора дать себе передышку. Даже короткий перерыв способен сотворить чудеса и сделать настроение идеальным.

Вывод – почаще отдыхайте, и ваше настроение всегда будет отличным.

Всегда думайте о последствиях

Прежде чем решиться на какое-либо действие, всегда следует тщательно подумать над тем, какие могут быть в этом случае последствия. При этом стоит анализировать не только свои действия, которые могут доставить вам серьезные неприятности, но и действия своих коллег или подчиненных. Помните – выйти из неприятной ситуации позволяет только тщательное планирование и точный анализ конкретной ситуации. Поэтому в каком бы вы не находились настроении, никогда не бросайтесь вперед, не осмыслив хорошенько всех последствий.

Влияйте на ситуацию

Главное отличие всех оптимистов от их противоположности – пессимистов заключается в том, что они влияют на ситуацию. Пессимисты же предпочитают активным действиям их созерцание, что приводит к образованию плохого настроения и депрессиям. Поэтому когда в вашей жизни начинают происходить важные моменты, влияйте на них, чтобы они доставляли вам только приятные эмоции, а не раздражение, разочарование или боль. Влиять на ситуацию, значит обдумывать ее, используя все свои знания и опыт для того, чтобы принять правильное решение. Если же вы выбираете созерцание, вы исключаете из процесса размышление, поэтому совершаете первые действия, которые приходят вам на ум. Поэтому созерцание и проводит к разочарованиям, а влияние, наоборот, к положительным результатам.

Итак, для того чтобы избавиться от плохого настроения, вам необходимо:

  • Научиться избегать неприятных ситуаций.
  • Выбрать оптимальное средство для поднятия настроения.
  • Чаще отдыхать.
  • Научиться влиять на ситуацию, а не созерцать ее.

 

Все просто, как раз два три )))

 

   Пишите в коментах, если понравился материал. Делитесь с друзьями, помня, что может кому-то это поможет!

С любовью , Ваша Антонина

 

 

 

Следуй за мной
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в Соц.Сетях:

Опубликовать в Twitter Написать в Facebook Поделиться ВКонтакте В Google Plus Записать себе в LiveJournal Показать В Моем Мире Поделиться ссылкой в Я.Ru
Рубрика: Без рубрики

Оставьте комментарий